Сказ о том, как я лечила шею, а вылечила душу



Проблемы с шеей и верхней частью спины начались практически сразу после окончания бессонницы и пробыли со мной еще около двух лет. Беспокоил грудной отдел и настойчиво ныла шея, чего со мной раньше никогда не было. Как я только их ни лечила, не буду повторяться. Скажу лишь о том, что в итоге помогло.

Читайте далее

Необъяснимая психосоматика, или Разгадка длиною в 5 лет



Посвящается тем, кто все еще ищет свой ответ…

Через пять лет после того, как я столкнулась с необъяснимой и очень странной длительной бессонницей и через три года, как я от нее полностью избавилась, я таки нашла ответ на вопрос «Что это было?». Сейчас у меня есть исчерпывающее понимание, что со мной произошло и почему это произошло. И, кажется, я достаточно созрела, чтобы поделиться некоторыми подробностями.

Читайте полностью

Я больше не занимаюсь формированием привычек, и вот почему



Мне потребовалось много лет, чтобы понять, что привычки противоположны осознанности. Как и многие другие люди, я усиленно старалась «хакнуть систему» – сформировать «привычки осознанного образа жизни». Сегодня же я не могу написать это словосочетание без кавычек, так как привычка – это как раз состояние вне осознанности, своего рода «автопилот». В то время как истинной осознанности не нужна никакая привычка.

Читать полностью

Практики, которым я говорю «нет»



Сегодня все знают о том, что еда может быть вредной. Но ладно, еда. Уже никого не удивить заявлениями, что и информация, которую мы черпаем из самых разных источников, бывает как качественной, так и откровенно «ядовитой». Регулярно употребляя информационный «мусор» можно не на шутку «поплыть» — разучиться концентрироваться, самостоятельно мыслить и прийти к творческой импотенции.

Читать полностью

Если ситуация буксует в самом начале? Бросать нельзя продолжать



«Если с самого начала что-то не идет легко, это означает, что данное направление – не твое. Возможно, лучше туда и не идти», – подруга озвучила сомнение.

«Говорят, вы купили землю в Индонезии, но что-то пошло не так?» – пришло сообщение от знакомой.

«Зачем-то вам нужно это сопротивление… Спросите себя зачем»», – долетел комментарий к очередному посту про деревню

Читайте полностью

«А что, если наоборот?» Мой метод преодоления хронически нерешаемых проблем



При всем многообразии инструментов на поле создания себя заново есть один, который для меня особо дорог. Инструмент этот был мною выдуман, собран вручную и уже неоднократно испробован. За неимением эффективных решений для тех вопросов, с которыми приходится сталкиваться, многие двери и выходы для своих жизненных тупиков я мастерю самостоятельно. Так что, если угодно, инструмент этот самопальный. Но мне больше нравится слово handmade.

Читайте полностью

Каков размер твоего мира?



Сейчас как-то принято мыслить и изъясняться в понятиях «мой мир», «моя реальность», «мои правила». Но когда мы говорим о некоем «моем» пространстве, которое отличается от пространства другого человека, то задумываемся ли о таком параметре, как размер этого пространства? А между тем, это моя самая любимая тема в вопросах физики и метафизики осознанных перемен.

Читайте полностью

Реквием по комфорту



Однажды я буквально спасла саму себя отказом от комфорта. Я пару лет жила на Бали, в тепле и красоте, с налаженным бытом, удаленной работой и кругом общения. Все было хорошо, кроме одного – в моей жизни не было ничего хорошего.

Я ненавидела писать на заказ, мне всегда не хватало денег, стоило прикипеть к кому-то, как этот человек улетал с Бали, ну и в личном плане не клеилось. Курортный остров – курортные нравы. Если быть до конца откровенной, мне не нравилось все, кроме того комфорта, который давал мне теплый, красивый и столь улыбчивый остров.  Но я мертвой хваткой держалось за то, «о чем другие могут только мечтать», пока однажды меня не озарило: «Вообще-то я слишком молодая, чтобы выходить на пенсию». Слишком молодая, чтобы ради тепла и удобства похоронить свои амбиции и большие планы.

Читать полностью

Расслабленные струны ума и тела. Как привести себя в тонус?



Основная причина того, что мы не можем себе помочь, даже когда усиленно пытаемся, кроется в неспособности к адекватной самодиагностике. Именно неверное понимание причин нашего «плохо», а вовсе не отсутствие инструментов и ответов на вопрос «как?», не дает с ними справиться.

Начало материала в первой части: «Как помочь себе, если плохо?»

Почему мы ошибочно интерпретируем свои симптомы – отдельная и скорее философская тема. Зачастую мы не просто не можем разглядеть того, что происходит на самом деле, но и активно этого не хотим. К сожалению, нам очень выгодно себя обманывать, потому что с осознанием, что я не самый лучший (или не самый несчастный, что по сути одно и то же), и с тем фактом, что все крутится не вокруг меня, еще надо умудриться как-то жить и здравствовать. Но, повторюсь, это отдельная большая тема.

Читайте полностью

Как помочь себе, если плохо?



У меня есть один вопрос, который я всегда задаю в ответ на душещипательное: «Как помочь себе, если плохо?» Я спрашиваю: «А как починить инструмент, если он расстроился?» Допустим, скрипка перестала корректно звучать. Что делать?

Все зависит от того, что именно произошло с вашим инструментом. Если его струны перетянуты – их нужно расслабить, а если слишком ослабли, то затянуть. Единого решения быть не может – с этим вроде бы и так все понятно, но насколько каждый из нас осознает, что ответ, который работает в одном случае, будет не просто бесполезен, но и крайне вреден при других вводных? Если вы начнете расслаблять и без того не в меру висящие струны, ваш аппарат перестанет звучать, а если решите еще больше затянуть перетянутые струны, то с легкостью их порвете.

Так как починить инструмент, если он расстроился?

Читать полностью